Le Qi Gong pour gérer son stress
Une étude établie par le C.E.S.H (centre d’études sur le stress humain), nous informe des caractéristiques qui nous amènent à vivre un mauvais stress.
Deux facteurs principaux apparaissent :
- La pression du temps.
- La surcharge de travail.
Les quatre facteurs qui génèrent le stressent selon l’acronyme C.I.N.É :
– La perte de contrôle
- L’Imprévisibilité
- La Nouveauté
- Une menace à votre Égo
La pratique du Qi gong d’une manière régulière vous permet de :
- conserver le contrôle,
- de vous adapter aux circonstances,
- de mieux gérer la situation lorsque vous sortez de votre zone de confort
- De prendre de la distance lorsque vous êtes directement impliqué
Ainsi à travers un mouvement, une respiration, une intention codifiée vous agissez sur votre chimie intérieure, vous régulez vos faiblesses, vous nourrissez vos forces naturelles et harmonisez votre tempérament.
Chacun de nous possède un caractère, issu des vicissitudes de notre existence, de notre histoire.
Vous pouvez agir, il suffit de le décider et de le mettre en œuvre.
C’est pourquoi je vous invite à suivre mon atelier hebdomadaire afin de maîtriser les outils que je vous propose de pratiquer durant 1h30 par semaine.
Mes 17 années d’enseignement m’ont permis d’affiner ma pédagogie et mon écoute envers mes élèves afin d’apporter mon expertise sur leurs difficultés, leur questionnement. Mon accompagnement vous permet de passer de véritable cap.
Dans l’attente de notre prochaine rencontre
Chaleureusement,
À très bientôt
Olivier ALLENO
Énergéticien
Enseignant Qi Gong — magnétiseur
Soins énergétiques en présentiel et à distance.
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