Focus n° 1 : Le Qi Gong pour gérer son stress

Le Qi Gong pour gérer son stress

Une étude établie par le C.E.S.H (centre d’études sur le stress humain), nous informe des caractéristiques qui nous amènent à vivre un mauvais stress.

Deux facteurs principaux apparaissent :

  • La pression du temps.
  • La surcharge de travail.

Les quatre facteurs qui génèrent le stressent selon l’acronyme C.I.N.É :

–  La perte de contrôle

  • L’Imprévisibilité
  • La Nouveauté
  • Une menace à votre Égo

La pratique du Qi gong d’une manière régulière vous permet de :

  • conserver le contrôle,
  • de vous adapter aux circonstances,
  • de mieux gérer la situation lorsque vous sortez de votre zone de confort
  • De prendre de la distance lorsque vous êtes directement impliqué

Ainsi à travers un mouvement, une respiration, une intention codifiée vous agissez sur votre chimie intérieure, vous régulez vos faiblesses, vous nourrissez vos forces naturelles et harmonisez votre tempérament.

Chacun de nous possède un caractère, issu des vicissitudes de notre existence, de notre histoire.

Vous pouvez agir, il suffit de le décider et de le mettre en œuvre.

C’est pourquoi je vous invite à suivre mon atelier hebdomadaire afin de maîtriser les outils que je vous propose de pratiquer durant 1h30 par semaine.

Mes 17 années d’enseignement m’ont permis d’affiner ma pédagogie et mon écoute envers mes élèves afin d’apporter mon expertise sur leurs difficultés, leur questionnement. Mon accompagnement vous permet de passer de véritable cap.

Dans l’attente de notre prochaine rencontre

Chaleureusement,

À très bientôt

Olivier ALLENO

Énergéticien 

Enseignant Qi Gong — magnétiseur

Soins énergétiques en présentiel et à distance.

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